Sonstiges - Sheko
Sheko Strawberry, Pulver - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
404kcal
1.691 kJ · 1 Portion: 73 kcal
Brennwertverteilung von Sheko Strawberry, Pulver
Nährwerte von Sheko Strawberry, Pulver im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (18 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 404,0 kcal1.691,0 kJ | 72,7 kcal304,4 kJ |
| Eiweiß | 67,4 g | 12,1 g |
| Kohlenhydrate | 8,3 g | 1,5 g |
| davon Zucker | 3,2 g | 0,6 g |
| Fett | 10,5 g | 1,9 g |
| Salz | 0,82 g | 0,15 g |
| Ballaststoffe | 1,5 g | 0,3 g |
| Broteinheiten | 0,7 g | 0,1 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 2.1 mg | 0.38 mg |
| Vitamin B2 | 3.1 mg | 0.56 mg |
| Vitamin B6 | 2.5 mg | 0.45 mg |
| Vitamin C | 150 mg | 27 mg |
| Vitamin E | 27.1 mg | 4.88 mg |
Mineralien
| Chlorid | 299 mg | 53.82 mg |
| Eisen | 24.9 mg | 4.48 mg |
| Kalium | 622 mg | 111.96 mg |
| Kalzium | 1.9 mg | 0.34 mg |
| Kupfer | 1.9 mg | 0.34 mg |
| Magnesium | 470 mg | 84.6 mg |
| Mangan | 4.8 mg | 0.86 mg |
| Zink | 18.5 mg | 3.33 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Sheko Strawberry, Pulver je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Sheko Strawberry, Pulver abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 73 kcal aus 1 Portion Sheko Strawberry, Pulver wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 19 Minuten |
| Joggen | 6 Minuten |
| Radfahren | 7 Minuten |
| Krafttraining | 78 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Sheko Strawberry, Pulver
Wie viele Kalorien hat Sheko Strawberry, Pulver?
100 g Sheko Strawberry, Pulver enthalten 404 kcal (1.691 kJ). Eine Portion (1 Portion, 18 g) kommt auf 73 kcal.
Welche Nährwerte hat Sheko Strawberry, Pulver?
Je 100 g: 67,4 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 10,5 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sheko Strawberry, Pulver?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sheko Strawberry, Pulver rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sheko Strawberry, Pulver zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 73 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 78 Minuten Krafttraining.
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