Sonstiges - Sheko
Sheko Raspberry - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
403kcal
1.687 kJ
Brennwertverteilung von Sheko Raspberry
Nährwerte von Sheko Raspberry im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 403,0 kcal1.687,0 kJ |
| Eiweiß | 63,0 g |
| Kohlenhydrate | 12,0 g |
| davon Zucker | 3,4 g |
| Fett | 11,0 g |
| Salz | 0,73 g |
| Ballaststoffe | 1,9 g |
| Broteinheiten | 1,0 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 2.1 mg |
| Vitamin B2 | 3 mg |
| Vitamin B6 | 2.5 mg |
| Vitamin C | 149 mg |
| Vitamin E | 29 mg |
Mineralien
| Chlorid | 287 mg |
| Eisen | 25 mg |
| Kalium | 520 mg |
| Kalzium | 895 mg |
| Kupfer | 1.6 mg |
| Magnesium | 480 mg |
| Mangan | 4.9 mg |
| Phosphor | 575 mg |
| Zink | 16 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Sheko Raspberry je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g Sheko Raspberry abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 403 kcal aus 100 g Sheko Raspberry wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 108 Minuten |
| Joggen | 32 Minuten |
| Radfahren | 40 Minuten |
| Krafttraining | 430 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Sheko Raspberry
Wie viele Kalorien hat Sheko Raspberry?
100 g Sheko Raspberry enthalten 403 kcal (1.687 kJ).
Welche Nährwerte hat Sheko Raspberry?
Je 100 g: 63,0 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Dazu kommen 1,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sheko Raspberry?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sheko Raspberry rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sheko Raspberry zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 403 kcal etwa 108 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 430 Minuten Krafttraining.
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