Sonstiges - Sheko
Sheko Pistachio, Nur Pulver - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
418kcal
1.750 kJ · Packung: 75 kcal
Brennwertverteilung von Sheko Pistachio, Nur Pulver
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Sheko Pistachio, Nur Pulver je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Sheko Pistachio, Nur Pulver im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Packung (18 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 418,0 kcal / 1.750,0 kJ | 75,2 kcal / 315,0 kJ |
| Eiweiß | 64,0 g | 11,5 g |
| Kohlenhydrate | 10,3 g | 1,9 g |
| davon Zucker | 2,6 g | 0,5 g |
| Fett | 12,9 g | 2,3 g |
| Salz | 0,82 g | 0,15 g |
| Ballaststoffe | 1,9 g | 0,3 g |
| Broteinheiten | 0,9 g | 0,2 g |
Vitamine
| Vitamin A | 1.72 mg | 0.31 mg |
| Vitamin B12 | 5.7 µg | 1.03 µg |
| Vitamin B2 | 2.9 mg | 0.52 mg |
| Vitamin B6 | 2.5 mg | 0.45 mg |
| Vitamin C | 149 mg | 26.82 mg |
| Vitamin D | 11.3 µg | 2.03 µg |
| Vitamin E | 28.8 mg | 5.18 mg |
Mineralien
| Chlorid | 335 mg | 60.3 mg |
| Eisen | 26.7 mg | 4.81 mg |
| Kalzium | 806 mg | 145.08 mg |
| Kupfer | 1.8 mg | 0.32 mg |
| Magnesium | 590 mg | 106.2 mg |
| Mangan | 4.9 mg | 0.88 mg |
| Phosphor | 541 mg | 97.38 mg |
| Zink | 13.1 mg | 2.36 mg |
Packung Sheko Pistachio, Nur Pulver abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 75 kcal aus Packung Sheko Pistachio, Nur Pulver wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 20 Minuten |
| Joggen | 6 Minuten |
| Radfahren | 8 Minuten |
| Krafttraining | 80 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Sheko Pistachio, Nur Pulver
Wie viele Kalorien hat Sheko Pistachio, Nur Pulver?
100 g Sheko Pistachio, Nur Pulver enthalten 418 kcal (1.750 kJ). Eine Portion (Packung, 18 g) kommt auf 75 kcal.
Welche Nährwerte hat Sheko Pistachio, Nur Pulver?
Je 100 g: 64,0 g Eiweiß, 10,3 g Kohlenhydrate und 12,9 g Fett. Dazu kommen 1,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sheko Pistachio, Nur Pulver?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sheko Pistachio, Nur Pulver rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Packung Sheko Pistachio, Nur Pulver zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 75 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 80 Minuten Krafttraining.
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