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Shawarma-Gewürzmischung - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

300kcal

1.256 kJ · TL: 12 kcal

Eiweiß 10,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 50,0 g 61 % kcal

Fett 10,0 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Shawarma-Gewürzmischung

Eiweiß: 12.1 % Kohlenhydrate: 60.6 % Fett: 27.3 %

Nährwerte von Shawarma-Gewürzmischung im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Shawarma-Gewürzmischung je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

TL Shawarma-Gewürzmischung abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 12 kcal aus TL Shawarma-Gewürzmischung wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Shawarma-Gewürzmischung

Wie viele Kalorien hat Shawarma-Gewürzmischung?

100 g Shawarma-Gewürzmischung enthalten 300 kcal (1.256 kJ). Eine Portion (TL, 4 g) kommt auf 12 kcal.

Welche Nährwerte hat Shawarma-Gewürzmischung?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 50,0 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Dazu kommen 20,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Shawarma-Gewürzmischung?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Shawarma-Gewürzmischung rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um TL Shawarma-Gewürzmischung zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 12 kcal etwa 3 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 13 Minuten Krafttraining.

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