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Shape Babe Kokos - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
369kcal
1.545 kJ
Brennwertverteilung von Shape Babe Kokos
Nährwerte von Shape Babe Kokos im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 369,0 kcal1.545,0 kJ |
| Eiweiß | 50,0 g |
| Kohlenhydrate | 9,3 g |
| davon Zucker | 3,6 g |
| Fett | 11,7 g |
| Salz | 2,30 g |
| Ballaststoffe | 12,9 g |
| Broteinheiten | 0,8 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 2 mg |
| Vitamin B2 | 3 mg |
| Vitamin B6 | 2.9 mg |
| Vitamin C | 239 mg |
Mineralien
| Eisen | 37.4 mg |
| Kalium | 403 mg |
| Kalzium | 1.66 g |
| Kupfer | 1.7 mg |
| Magnesium | 433 mg |
| Zink | 10.4 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Shape Babe Kokos je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g Shape Babe Kokos abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 369 kcal aus 100 g Shape Babe Kokos wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 99 Minuten |
| Joggen | 30 Minuten |
| Radfahren | 37 Minuten |
| Krafttraining | 394 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Shape Babe Kokos
Wie viele Kalorien hat Shape Babe Kokos?
100 g Shape Babe Kokos enthalten 369 kcal (1.545 kJ).
Welche Nährwerte hat Shape Babe Kokos?
Je 100 g: 50,0 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 11,7 g Fett. Dazu kommen 12,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Shape Babe Kokos?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Shape Babe Kokos rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Shape Babe Kokos zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 369 kcal etwa 99 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 394 Minuten Krafttraining.
Kommentare
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