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Shape Babe , Schokolade - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
354kcal
1.482 kJ · 1 Portion: 71 kcal
Brennwertverteilung von Shape Babe , Schokolade
Nährwerte von Shape Babe , Schokolade im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (20 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 354,0 kcal1.482,0 kJ | 70,8 kcal296,4 kJ |
| Eiweiß | 46,0 g | 9,2 g |
| Kohlenhydrate | 7,4 g | 1,5 g |
| davon Zucker | 2,2 g | 0,4 g |
| Fett | 12,0 g | 2,4 g |
| Salz | 0,87 g | 0,17 g |
| Ballaststoffe | 14,0 g | 2,8 g |
| Broteinheiten | 0,6 g | 0,1 g |
Mineralien
| Eisen | 40.3 mg | 8.06 mg |
| Kalium | 2.08 g | 416.8 mg |
| Kalzium | 1.6 g | 319.2 mg |
| Kupfer | 2 mg | 0.4 mg |
| Magnesium | 489 mg | 97.8 mg |
| Mangan | 3.8 mg | 0.76 mg |
| Phosphor | 998 mg | 199.6 mg |
| Zink | 10.8 mg | 2.16 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Shape Babe , Schokolade je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Shape Babe , Schokolade abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 71 kcal aus 1 Portion Shape Babe , Schokolade wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 19 Minuten |
| Joggen | 6 Minuten |
| Radfahren | 7 Minuten |
| Krafttraining | 76 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Shape Babe , Schokolade
Wie viele Kalorien hat Shape Babe , Schokolade?
100 g Shape Babe , Schokolade enthalten 354 kcal (1.482 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 71 kcal.
Welche Nährwerte hat Shape Babe , Schokolade?
Je 100 g: 46,0 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Dazu kommen 14,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Shape Babe , Schokolade?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Shape Babe , Schokolade rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Shape Babe , Schokolade zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 71 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 76 Minuten Krafttraining.
Kommentare
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