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Shape, 3,2 - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
335kcal
1.403 kJ
Brennwertverteilung von Shape, 3,2
Nährwerte von Shape, 3,2 im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 335,0 kcal1.403,0 kJ |
| Eiweiß | 38,0 g |
| Kohlenhydrate | 25,0 g |
| davon Zucker | 3,5 g |
| Fett | 5,3 g |
| Salz | 0,74 g |
| Ballaststoffe | 18,0 g |
| Broteinheiten | 2,1 g |
Vitamine
| Vitamin B6 | 1 mg |
| Vitamin C | 59 mg |
| Vitamin E | 8.5 mg |
Mineralien
| Eisen | 13 mg |
| Magnesium | 346 mg |
| Phosphor | 1.18 g |
| Zink | 7.5 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Shape, 3,2 je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g Shape, 3,2 abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 335 kcal aus 100 g Shape, 3,2 wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 90 Minuten |
| Joggen | 27 Minuten |
| Radfahren | 34 Minuten |
| Krafttraining | 357 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Shape, 3,2
Wie viele Kalorien hat Shape, 3,2?
100 g Shape, 3,2 enthalten 335 kcal (1.403 kJ).
Welche Nährwerte hat Shape, 3,2?
Je 100 g: 38,0 g Eiweiß, 25,0 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett. Dazu kommen 18,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Shape, 3,2?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Shape, 3,2 rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Shape, 3,2 zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 335 kcal etwa 90 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 357 Minuten Krafttraining.
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