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shake - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

405kcal

1.696 kJ

Eiweiß 61,0 g 62 % kcal

Kohlenhydrate 17,0 g 17 % kcal

Fett 9,2 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von shake

Eiweiß: 61.8 % Kohlenhydrate: 17.2 % Fett: 21.0 %

Nährwerte von shake im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für shake je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g shake abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 405 kcal aus 100 g shake wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu shake

Wie viele Kalorien hat shake?

100 g shake enthalten 405 kcal (1.696 kJ).

Welche Nährwerte hat shake?

Je 100 g: 61,0 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 11,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt shake?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g shake rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g shake zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 405 kcal etwa 108 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 41 Minuten Radfahren oder 432 Minuten Krafttraining.

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