Sonstiges - Lackmann

Sguschenka - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

346kcal

1.449 kJ

Eiweiß 16,0 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 24,0 g 28 % kcal

Fett 21,0 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Sguschenka

Eiweiß: 18.3 % Kohlenhydrate: 27.5 % Fett: 54.2 %

Nährwerte von Sguschenka im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sguschenka je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sguschenka abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 346 kcal aus 100 g Sguschenka wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sguschenka

Wie viele Kalorien hat Sguschenka?

100 g Sguschenka enthalten 346 kcal (1.449 kJ).

Welche Nährwerte hat Sguschenka?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 24,0 g Kohlenhydrate und 21,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 20,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sguschenka?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sguschenka rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sguschenka zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 346 kcal etwa 92 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 369 Minuten Krafttraining.

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