Sonstiges - Naturprodukte

Sesamkörner - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

687kcal

2.876 kJ

Eiweiß 20,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 8,0 g 5 % kcal

Fett 61,0 g 83 % kcal

Brennwertverteilung von Sesamkörner

Eiweiß: 12.1 % Kohlenhydrate: 4.8 % Fett: 83.1 %

Nährwerte von Sesamkörner im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sesamkörner je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sesamkörner abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 687 kcal aus 100 g Sesamkörner wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sesamkörner

Wie viele Kalorien hat Sesamkörner?

100 g Sesamkörner enthalten 687 kcal (2.876 kJ).

Welche Nährwerte hat Sesamkörner?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 8,0 g Kohlenhydrate und 61,0 g Fett. Dazu kommen 13,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sesamkörner?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sesamkörner rund 34 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sesamkörner zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 687 kcal etwa 184 Minuten Spazieren, 55 Minuten Joggen, 69 Minuten Radfahren oder 733 Minuten Krafttraining.

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