Sonstiges - Korona

sesame - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

526kcal

2.202 kJ · Riegel: 237 kcal

Eiweiß 20,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 38,0 g 30 % kcal

Fett 31,0 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von sesame

Eiweiß: 15.7 % Kohlenhydrate: 29.7 % Fett: 54.6 %

Nährwerte von sesame im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für sesame je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Riegel sesame abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 237 kcal aus Riegel sesame wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu sesame

Wie viele Kalorien hat sesame?

100 g sesame enthalten 526 kcal (2.202 kJ). Eine Portion (Riegel, 45 g) kommt auf 237 kcal.

Welche Nährwerte hat sesame?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 38,0 g Kohlenhydrate und 31,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 28,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt sesame?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g sesame rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Riegel sesame zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 237 kcal etwa 63 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 252 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren