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Sesam Vollkorn-Knäckebrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

379kcal

1.587 kJ

Eiweiß 12,8 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 57,6 g 66 % kcal

Fett 7,5 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Sesam Vollkorn-Knäckebrot

Eiweiß: 14.7 % Kohlenhydrate: 66.0 % Fett: 19.3 %

Nährwerte von Sesam Vollkorn-Knäckebrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sesam Vollkorn-Knäckebrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sesam Vollkorn-Knäckebrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 379 kcal aus 100 g Sesam Vollkorn-Knäckebrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sesam Vollkorn-Knäckebrot

Wie viele Kalorien hat Sesam Vollkorn-Knäckebrot?

100 g Sesam Vollkorn-Knäckebrot enthalten 379 kcal (1.587 kJ).

Welche Nährwerte hat Sesam Vollkorn-Knäckebrot?

Je 100 g: 12,8 g Eiweiß, 57,6 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett. Dazu kommen 14,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sesam Vollkorn-Knäckebrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sesam Vollkorn-Knäckebrot rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sesam Vollkorn-Knäckebrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 379 kcal etwa 101 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 404 Minuten Krafttraining.

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