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Sesam, ungeschält - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

593kcal

2.482 kJ

Eiweiß 20,9 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 10,2 g 7 % kcal

Fett 50,4 g 78 % kcal

Brennwertverteilung von Sesam, ungeschält

Eiweiß: 14.5 % Kohlenhydrate: 7.1 % Fett: 78.5 %

Nährwerte von Sesam, ungeschält im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sesam, ungeschält je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sesam, ungeschält abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 593 kcal aus 100 g Sesam, ungeschält wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sesam, ungeschält

Wie viele Kalorien hat Sesam, ungeschält?

100 g Sesam, ungeschält enthalten 593 kcal (2.482 kJ).

Welche Nährwerte hat Sesam, ungeschält?

Je 100 g: 20,9 g Eiweiß, 10,2 g Kohlenhydrate und 50,4 g Fett. Dazu kommen 11,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sesam, ungeschält?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sesam, ungeschält rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sesam, ungeschält zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 593 kcal etwa 158 Minuten Spazieren, 47 Minuten Joggen, 59 Minuten Radfahren oder 632 Minuten Krafttraining.

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