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Sesam ungeschält - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

593kcal

2.482 kJ · 100 g: 593 kcal

Eiweiß 21,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 10,0 g 7 % kcal

Fett 50,0 g 78 % kcal

Brennwertverteilung von Sesam ungeschält

Eiweiß: 14.6 % Kohlenhydrate: 7.0 % Fett: 78.4 %

Nährwerte von Sesam ungeschält im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sesam ungeschält je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sesam ungeschält abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 593 kcal aus 100 g Sesam ungeschält wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sesam ungeschält

Wie viele Kalorien hat Sesam ungeschält?

100 g Sesam ungeschält enthalten 593 kcal (2.482 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 593 kcal.

Welche Nährwerte hat Sesam ungeschält?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 10,0 g Kohlenhydrate und 50,0 g Fett. Dazu kommen 11,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sesam ungeschält?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sesam ungeschält rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sesam ungeschält zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 593 kcal etwa 158 Minuten Spazieren, 47 Minuten Joggen, 59 Minuten Radfahren oder 632 Minuten Krafttraining.

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