Sonstiges - K-Bio

Sesam, geröstet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

620kcal

2.595 kJ · 1 EL: 93 kcal

Eiweiß 19,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 9,3 g 6 % kcal

Fett 55,0 g 81 % kcal

Brennwertverteilung von Sesam, geröstet

Eiweiß: 12.5 % Kohlenhydrate: 6.1 % Fett: 81.4 %

Nährwerte von Sesam, geröstet im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sesam, geröstet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 EL Sesam, geröstet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 93 kcal aus 1 EL Sesam, geröstet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sesam, geröstet

Wie viele Kalorien hat Sesam, geröstet?

100 g Sesam, geröstet enthalten 620 kcal (2.595 kJ). Eine Portion (1 EL, 15 g) kommt auf 93 kcal.

Welche Nährwerte hat Sesam, geröstet?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 55,0 g Fett. Dazu kommen 10,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sesam, geröstet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sesam, geröstet rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 EL Sesam, geröstet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 93 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 99 Minuten Krafttraining.

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