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Serrano Schinken mit Iberico Käse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

312kcal

1.306 kJ

Eiweiß 27,0 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 1,5 g 2 % kcal

Fett 22,0 g 63 % kcal

Brennwertverteilung von Serrano Schinken mit Iberico Käse

Eiweiß: 34.6 % Kohlenhydrate: 1.9 % Fett: 63.5 %

Nährwerte von Serrano Schinken mit Iberico Käse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Serrano Schinken mit Iberico Käse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Serrano Schinken mit Iberico Käse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 312 kcal aus 100 g Serrano Schinken mit Iberico Käse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Serrano Schinken mit Iberico Käse

Wie viele Kalorien hat Serrano Schinken mit Iberico Käse?

100 g Serrano Schinken mit Iberico Käse enthalten 312 kcal (1.306 kJ).

Welche Nährwerte hat Serrano Schinken mit Iberico Käse?

Je 100 g: 27,0 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 22,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Serrano Schinken mit Iberico Käse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Serrano Schinken mit Iberico Käse rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Serrano Schinken mit Iberico Käse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 312 kcal etwa 83 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 333 Minuten Krafttraining.

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