Sonstiges - Ramon Ventul

Serrano Schinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

218kcal

913 kJ

Eiweiß 32,0 g 58 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 10,0 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Serrano Schinken

Eiweiß: 58.2 % Kohlenhydrate: 0.9 % Fett: 40.9 %

Nährwerte von Serrano Schinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Serrano Schinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Serrano Schinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 218 kcal aus 100 g Serrano Schinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Serrano Schinken

Wie viele Kalorien hat Serrano Schinken?

100 g Serrano Schinken enthalten 218 kcal (913 kJ).

Welche Nährwerte hat Serrano Schinken?

Je 100 g: 32,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Serrano Schinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Serrano Schinken rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Serrano Schinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 218 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 233 Minuten Krafttraining.

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