Sonstiges - Optimum Nutrition

serious mass, wasser - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

384kcal

1.608 kJ

Eiweiß 15,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 76,0 g 80 % kcal

Fett 1,9 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von serious mass, wasser

Eiweiß: 15.7 % Kohlenhydrate: 79.8 % Fett: 4.5 %

Nährwerte von serious mass, wasser im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für serious mass, wasser je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g serious mass, wasser abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 384 kcal aus 100 g serious mass, wasser wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu serious mass, wasser

Wie viele Kalorien hat serious mass, wasser?

100 g serious mass, wasser enthalten 384 kcal (1.608 kJ).

Welche Nährwerte hat serious mass, wasser?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 76,0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett. Dazu kommen 0,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt serious mass, wasser?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g serious mass, wasser rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g serious mass, wasser zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 384 kcal etwa 103 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 410 Minuten Krafttraining.

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