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serek wiejski, Speisequark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

81kcal

339 kJ

Eiweiß 11,0 g 55 % kcal

Kohlenhydrate 2,4 g 12 % kcal

Fett 3,0 g 33 % kcal

Brennwertverteilung von serek wiejski, Speisequark

Eiweiß: 54.6 % Kohlenhydrate: 11.9 % Fett: 33.5 %

Nährwerte von serek wiejski, Speisequark im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für serek wiejski, Speisequark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g serek wiejski, Speisequark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 81 kcal aus 100 g serek wiejski, Speisequark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu serek wiejski, Speisequark

Wie viele Kalorien hat serek wiejski, Speisequark?

100 g serek wiejski, Speisequark enthalten 81 kcal (339 kJ).

Welche Nährwerte hat serek wiejski, Speisequark?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt serek wiejski, Speisequark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g serek wiejski, Speisequark rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g serek wiejski, Speisequark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 81 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 86 Minuten Krafttraining.

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