Sonstiges - Delique

Senf - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

117kcal

491 kJ

Eiweiß 6,1 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 4,2 g 16 % kcal

Fett 6,9 g 60 % kcal

Brennwertverteilung von Senf

Eiweiß: 23.6 % Kohlenhydrate: 16.3 % Fett: 60.1 %

Nährwerte von Senf im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Senf je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Senf abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 117 kcal aus 100 g Senf wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Senf

Wie viele Kalorien hat Senf?

100 g Senf enthalten 117 kcal (491 kJ).

Welche Nährwerte hat Senf?

Je 100 g: 6,1 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett. Dazu kommen 4,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Senf?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Senf rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Senf zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 117 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 125 Minuten Krafttraining.

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