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Senf - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

66kcal

276 kJ · TL: 3 kcal

Eiweiß 4,4 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 27 % kcal

Fett 4,0 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Senf

Eiweiß: 23.9 % Kohlenhydrate: 27.2 % Fett: 48.9 %

Nährwerte von Senf im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Senf je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

TL Senf abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 3 kcal aus TL Senf wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Senf

Wie viele Kalorien hat Senf?

100 g Senf enthalten 66 kcal (276 kJ). Eine Portion (TL, 5 g) kommt auf 3 kcal.

Welche Nährwerte hat Senf?

Je 100 g: 4,4 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Dazu kommen 3,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Senf?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Senf rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um TL Senf zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 3 kcal etwa 1 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 0 Minuten Radfahren oder 4 Minuten Krafttraining.

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