Sonstiges - Gutes vom Bäcker

Semmeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

290kcal

1.214 kJ

Eiweiß 8,7 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 57,0 g 80 % kcal

Fett 2,3 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Semmeln

Eiweiß: 12.3 % Kohlenhydrate: 80.4 % Fett: 7.3 %

Nährwerte von Semmeln im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Semmeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Semmeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 290 kcal aus 100 g Semmeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Semmeln

Wie viele Kalorien hat Semmeln?

100 g Semmeln enthalten 290 kcal (1.214 kJ).

Welche Nährwerte hat Semmeln?

Je 100 g: 8,7 g Eiweiß, 57,0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Semmeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Semmeln rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Semmeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 290 kcal etwa 78 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 309 Minuten Krafttraining.

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