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Semmelkren - Kalorien und Nährwerte

Diverse

Brennwert je 100 g

60kcal

251 kJ

Eiweiß 2,1 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 9,2 g 62 % kcal

Fett 1,6 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Semmelkren

Eiweiß: 14.1 % Kohlenhydrate: 61.7 % Fett: 24.2 %

Nährwerte von Semmelkren im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Semmelkren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Semmelkren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 60 kcal aus 100 g Semmelkren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Semmelkren

Wie viele Kalorien hat Semmelkren?

100 g Semmelkren enthalten 60 kcal (251 kJ).

Welche Nährwerte hat Semmelkren?

Je 100 g: 2,1 g Eiweiß, 9,2 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Semmelkren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Semmelkren rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Semmelkren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 60 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 64 Minuten Krafttraining.

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