Sonstiges - Bofrost

Semmelknödel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

206kcal

862 kJ · 1Stk.: 185 kcal

Eiweiß 6,9 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 28,0 g 55 % kcal

Fett 7,0 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von Semmelknödel

Eiweiß: 13.6 % Kohlenhydrate: 55.3 % Fett: 31.1 %

Nährwerte von Semmelknödel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Semmelknödel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1Stk. Semmelknödel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 185 kcal aus 1Stk. Semmelknödel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Semmelknödel

Wie viele Kalorien hat Semmelknödel?

100 g Semmelknödel enthalten 206 kcal (862 kJ). Eine Portion (1Stk., 90 g) kommt auf 185 kcal.

Welche Nährwerte hat Semmelknödel?

Je 100 g: 6,9 g Eiweiß, 28,0 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Semmelknödel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Semmelknödel rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1Stk. Semmelknödel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 185 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 198 Minuten Krafttraining.

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