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Semmel mit Putenbrustschinken, 115 gramm - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

197kcal

825 kJ

Eiweiß 11,0 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 32,0 g 66 % kcal

Fett 2,5 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Semmel mit Putenbrustschinken, 115 gramm

Eiweiß: 22.6 % Kohlenhydrate: 65.8 % Fett: 11.6 %

Nährwerte von Semmel mit Putenbrustschinken, 115 gramm im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Semmel mit Putenbrustschinken, 115 gramm je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Semmel mit Putenbrustschinken, 115 gramm abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 197 kcal aus 100 g Semmel mit Putenbrustschinken, 115 gramm wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Semmel mit Putenbrustschinken, 115 gramm

Wie viele Kalorien hat Semmel mit Putenbrustschinken, 115 gramm?

100 g Semmel mit Putenbrustschinken, 115 gramm enthalten 197 kcal (825 kJ).

Welche Nährwerte hat Semmel mit Putenbrustschinken, 115 gramm?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 32,0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Semmel mit Putenbrustschinken, 115 gramm?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Semmel mit Putenbrustschinken, 115 gramm rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Semmel mit Putenbrustschinken, 115 gramm zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 197 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 210 Minuten Krafttraining.

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