Sonstiges - Resch & Frisch

semmal - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

262kcal

1.097 kJ

Eiweiß 9,4 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 50,6 g 80 % kcal

Fett 1,6 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von semmal

Eiweiß: 14.8 % Kohlenhydrate: 79.6 % Fett: 5.7 %

Nährwerte von semmal im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für semmal je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g semmal abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 262 kcal aus 100 g semmal wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu semmal

Wie viele Kalorien hat semmal?

100 g semmal enthalten 262 kcal (1.097 kJ).

Welche Nährwerte hat semmal?

Je 100 g: 9,4 g Eiweiß, 50,6 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt semmal?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g semmal rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g semmal zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 262 kcal etwa 70 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 279 Minuten Krafttraining.

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