Sonstiges - Diverse

Seidentofu - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

58kcal

243 kJ · Packung: 174 kcal

Eiweiß 5,3 g 37 % kcal

Kohlenhydrate 2,7 g 19 % kcal

Fett 2,8 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Seidentofu

Eiweiß: 37.1 % Kohlenhydrate: 18.9 % Fett: 44.1 %

Nährwerte von Seidentofu im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Seidentofu je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Packung Seidentofu abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 174 kcal aus Packung Seidentofu wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Seidentofu

Wie viele Kalorien hat Seidentofu?

100 g Seidentofu enthalten 58 kcal (243 kJ). Eine Portion (Packung, 300 g) kommt auf 174 kcal.

Welche Nährwerte hat Seidentofu?

Je 100 g: 5,3 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Seidentofu?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Seidentofu rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Packung Seidentofu zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 174 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 186 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren