Sonstiges - Alnatura

Seidentofu - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

42kcal

174 kJ

Eiweiß 5,1 g 49 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 10 % kcal

Fett 1,9 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Seidentofu

Eiweiß: 49.2 % Kohlenhydrate: 9.6 % Fett: 41.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Seidentofu je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Seidentofu im Detail

100 g Seidentofu abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 42 kcal aus 100 g Seidentofu wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Seidentofu

Wie viele Kalorien hat Seidentofu?

100 g Seidentofu enthalten 42 kcal (174 kJ).

Welche Nährwerte hat Seidentofu?

Je 100 g: 5,1 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Seidentofu?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Seidentofu rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Seidentofu zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 42 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 44 Minuten Krafttraining.

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