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Seelachs-Filetspitzen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

111kcal

465 kJ · Stück: 139 kcal

Eiweiß 15,0 g 55 % kcal

Kohlenhydrate 10,0 g 37 % kcal

Fett 1,0 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Seelachs-Filetspitzen

Eiweiß: 55.0 % Kohlenhydrate: 36.7 % Fett: 8.3 %

Nährwerte von Seelachs-Filetspitzen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Seelachs-Filetspitzen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Seelachs-Filetspitzen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 139 kcal aus Stück Seelachs-Filetspitzen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Seelachs-Filetspitzen

Wie viele Kalorien hat Seelachs-Filetspitzen?

100 g Seelachs-Filetspitzen enthalten 111 kcal (465 kJ). Eine Portion (Stück, 125 g) kommt auf 139 kcal.

Welche Nährwerte hat Seelachs-Filetspitzen?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 10,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Seelachs-Filetspitzen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Seelachs-Filetspitzen rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Seelachs-Filetspitzen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 139 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 148 Minuten Krafttraining.

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