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Schweizer Hackspinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

19kcal

80 kJ

Eiweiß 2,5 g 71 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 29 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Schweizer Hackspinat

Eiweiß: 71.4 % Kohlenhydrate: 28.6 % Fett: 0.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schweizer Hackspinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Schweizer Hackspinat im Detail

100 g Schweizer Hackspinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 19 kcal aus 100 g Schweizer Hackspinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schweizer Hackspinat

Wie viele Kalorien hat Schweizer Hackspinat?

100 g Schweizer Hackspinat enthalten 19 kcal (80 kJ).

Welche Nährwerte hat Schweizer Hackspinat?

Je 100 g: 2,5 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schweizer Hackspinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schweizer Hackspinat rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Schweizer Hackspinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 19 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 20 Minuten Krafttraining.

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