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Schweizer Blattspinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

14kcal

59 kJ

Eiweiß 2,5 g 100 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Schweizer Blattspinat

Eiweiß: 100.0 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 0.0 %

Nährwerte von Schweizer Blattspinat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schweizer Blattspinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Schweizer Blattspinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 14 kcal aus 100 g Schweizer Blattspinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schweizer Blattspinat

Wie viele Kalorien hat Schweizer Blattspinat?

100 g Schweizer Blattspinat enthalten 14 kcal (59 kJ).

Welche Nährwerte hat Schweizer Blattspinat?

Je 100 g: 2,5 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schweizer Blattspinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schweizer Blattspinat rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Schweizer Blattspinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 14 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 15 Minuten Krafttraining.

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