Sonstiges - Barbecue

schweinerücken steak - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

119kcal

498 kJ

Eiweiß 21,2 g 72 % kcal

Kohlenhydrate 0,6 g 2 % kcal

Fett 3,4 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von schweinerücken steak

Eiweiß: 72.0 % Kohlenhydrate: 2.0 % Fett: 26.0 %

Nährwerte von schweinerücken steak im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für schweinerücken steak je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g schweinerücken steak abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 119 kcal aus 100 g schweinerücken steak wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu schweinerücken steak

Wie viele Kalorien hat schweinerücken steak?

100 g schweinerücken steak enthalten 119 kcal (498 kJ).

Welche Nährwerte hat schweinerücken steak?

Je 100 g: 21,2 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt schweinerücken steak?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g schweinerücken steak rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g schweinerücken steak zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 119 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 127 Minuten Krafttraining.

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