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Schweinegulasch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

122kcal

511 kJ · 1 Glas: 244 kcal

Eiweiß 15,8 g 52 % kcal

Kohlenhydrate 3,0 g 10 % kcal

Fett 5,2 g 38 % kcal

Brennwertverteilung von Schweinegulasch

Eiweiß: 51.8 % Kohlenhydrate: 9.8 % Fett: 38.4 %

Nährwerte von Schweinegulasch im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schweinegulasch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Schweinegulasch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 244 kcal aus 1 Glas Schweinegulasch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schweinegulasch

Wie viele Kalorien hat Schweinegulasch?

100 ml Schweinegulasch enthalten 122 kcal (511 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 244 kcal.

Welche Nährwerte hat Schweinegulasch?

Je 100 ml: 15,8 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schweinegulasch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Schweinegulasch rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Schweinegulasch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 244 kcal etwa 65 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 260 Minuten Krafttraining.

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