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Schweinefleisch mit Spätzle und Rotkohl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

81kcal

339 kJ

Eiweiß 5,3 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 10,0 g 52 % kcal

Fett 1,8 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Schweinefleisch mit Spätzle und Rotkohl

Eiweiß: 27.4 % Kohlenhydrate: 51.7 % Fett: 20.9 %

Nährwerte von Schweinefleisch mit Spätzle und Rotkohl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schweinefleisch mit Spätzle und Rotkohl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Schweinefleisch mit Spätzle und Rotkohl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 81 kcal aus 100 g Schweinefleisch mit Spätzle und Rotkohl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schweinefleisch mit Spätzle und Rotkohl

Wie viele Kalorien hat Schweinefleisch mit Spätzle und Rotkohl?

100 g Schweinefleisch mit Spätzle und Rotkohl enthalten 81 kcal (339 kJ).

Welche Nährwerte hat Schweinefleisch mit Spätzle und Rotkohl?

Je 100 g: 5,3 g Eiweiß, 10,0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schweinefleisch mit Spätzle und Rotkohl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schweinefleisch mit Spätzle und Rotkohl rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Schweinefleisch mit Spätzle und Rotkohl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 81 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 86 Minuten Krafttraining.

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