Sonstiges - Wilhelm Brandenburg

Schweine Rückensteaks - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

129kcal

540 kJ

Eiweiß 20,0 g 62 % kcal

Kohlenhydrate 1,1 g 3 % kcal

Fett 5,0 g 35 % kcal

Brennwertverteilung von Schweine Rückensteaks

Eiweiß: 61.8 % Kohlenhydrate: 3.4 % Fett: 34.8 %

Nährwerte von Schweine Rückensteaks im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schweine Rückensteaks je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Schweine Rückensteaks abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 129 kcal aus 100 g Schweine Rückensteaks wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schweine Rückensteaks

Wie viele Kalorien hat Schweine Rückensteaks?

100 g Schweine Rückensteaks enthalten 129 kcal (540 kJ).

Welche Nährwerte hat Schweine Rückensteaks?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schweine Rückensteaks?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schweine Rückensteaks rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Schweine Rückensteaks zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 129 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 138 Minuten Krafttraining.

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