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schweine-rückensteak - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

119kcal

498 kJ

Eiweiß 21,0 g 71 % kcal

Kohlenhydrate 0,4 g 1 % kcal

Fett 3,7 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von schweine-rückensteak

Eiweiß: 70.6 % Kohlenhydrate: 1.3 % Fett: 28.0 %

Nährwerte von schweine-rückensteak im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für schweine-rückensteak je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g schweine-rückensteak abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 119 kcal aus 100 g schweine-rückensteak wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu schweine-rückensteak

Wie viele Kalorien hat schweine-rückensteak?

100 g schweine-rückensteak enthalten 119 kcal (498 kJ).

Welche Nährwerte hat schweine-rückensteak?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt schweine-rückensteak?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g schweine-rückensteak rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g schweine-rückensteak zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 119 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 127 Minuten Krafttraining.

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