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Schweine Rückensteak - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

152kcal

636 kJ

Eiweiß 7,0 g 70 % kcal

Kohlenhydrate 0,3 g 3 % kcal

Fett 1,2 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Schweine Rückensteak

Eiweiß: 70.0 % Kohlenhydrate: 3.0 % Fett: 27.0 %

Nährwerte von Schweine Rückensteak im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schweine Rückensteak je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Schweine Rückensteak abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 152 kcal aus 100 g Schweine Rückensteak wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schweine Rückensteak

Wie viele Kalorien hat Schweine Rückensteak?

100 g Schweine Rückensteak enthalten 152 kcal (636 kJ).

Welche Nährwerte hat Schweine Rückensteak?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schweine Rückensteak?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schweine Rückensteak rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Schweine Rückensteak zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 152 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 162 Minuten Krafttraining.

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