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Schwarzwlder schinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

208kcal

871 kJ · 100 g: 208 kcal

Eiweiß 24,0 g 46 % kcal

Kohlenhydrate 0,8 g 2 % kcal

Fett 12,0 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Schwarzwlder schinken

Eiweiß: 46.3 % Kohlenhydrate: 1.5 % Fett: 52.1 %

Nährwerte von Schwarzwlder schinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schwarzwlder schinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Schwarzwlder schinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 208 kcal aus 100 g Schwarzwlder schinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schwarzwlder schinken

Wie viele Kalorien hat Schwarzwlder schinken?

100 g Schwarzwlder schinken enthalten 208 kcal (871 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 208 kcal.

Welche Nährwerte hat Schwarzwlder schinken?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schwarzwlder schinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schwarzwlder schinken rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Schwarzwlder schinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 208 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 222 Minuten Krafttraining.

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