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Schwarzer Reis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

188kcal

787 kJ

Eiweiß 5,3 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 39,0 g 85 % kcal

Fett 0,7 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Schwarzer Reis

Eiweiß: 11.6 % Kohlenhydrate: 85.0 % Fett: 3.4 %

Nährwerte von Schwarzer Reis im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schwarzer Reis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Schwarzer Reis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 188 kcal aus 100 g Schwarzer Reis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schwarzer Reis

Wie viele Kalorien hat Schwarzer Reis?

100 g Schwarzer Reis enthalten 188 kcal (787 kJ).

Welche Nährwerte hat Schwarzer Reis?

Je 100 g: 5,3 g Eiweiß, 39,0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schwarzer Reis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schwarzer Reis rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Schwarzer Reis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 188 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 201 Minuten Krafttraining.

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