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Schwarzer Reis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

355kcal

1.486 kJ

Eiweiß 7,7 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 75,0 g 86 % kcal

Fett 2,2 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Schwarzer Reis

Eiweiß: 8.8 % Kohlenhydrate: 85.6 % Fett: 5.6 %

Nährwerte von Schwarzer Reis im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schwarzer Reis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Schwarzer Reis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 355 kcal aus 100 g Schwarzer Reis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schwarzer Reis

Wie viele Kalorien hat Schwarzer Reis?

100 g Schwarzer Reis enthalten 355 kcal (1.486 kJ).

Welche Nährwerte hat Schwarzer Reis?

Je 100 g: 7,7 g Eiweiß, 75,0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett. Dazu kommen 4,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schwarzer Reis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schwarzer Reis rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Schwarzer Reis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 355 kcal etwa 95 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 379 Minuten Krafttraining.

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