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Schwarzer Reis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

386kcal

1.616 kJ

Eiweiß 9,1 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 77,8 g 83 % kcal

Fett 3,1 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Schwarzer Reis

Eiweiß: 9.7 % Kohlenhydrate: 82.9 % Fett: 7.4 %

Nährwerte von Schwarzer Reis im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schwarzer Reis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Schwarzer Reis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 386 kcal aus 100 g Schwarzer Reis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schwarzer Reis

Wie viele Kalorien hat Schwarzer Reis?

100 g Schwarzer Reis enthalten 386 kcal (1.616 kJ).

Welche Nährwerte hat Schwarzer Reis?

Je 100 g: 9,1 g Eiweiß, 77,8 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 8,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schwarzer Reis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schwarzer Reis rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Schwarzer Reis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 386 kcal etwa 103 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 412 Minuten Krafttraining.

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