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Schwarzer Heilbutt Filets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

188kcal

787 kJ

Eiweiß 12,4 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 15,6 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Schwarzer Heilbutt Filets

Eiweiß: 26.1 % Kohlenhydrate: 0.2 % Fett: 73.7 %

Nährwerte von Schwarzer Heilbutt Filets im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schwarzer Heilbutt Filets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Schwarzer Heilbutt Filets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 188 kcal aus 100 g Schwarzer Heilbutt Filets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schwarzer Heilbutt Filets

Wie viele Kalorien hat Schwarzer Heilbutt Filets?

100 g Schwarzer Heilbutt Filets enthalten 188 kcal (787 kJ).

Welche Nährwerte hat Schwarzer Heilbutt Filets?

Je 100 g: 12,4 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 15,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schwarzer Heilbutt Filets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schwarzer Heilbutt Filets rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Schwarzer Heilbutt Filets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 188 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 201 Minuten Krafttraining.

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