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Schwarze Bohnen, proteinquelle - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

86kcal

360 kJ · Dose: 228 kcal

Eiweiß 7,3 g 37 % kcal

Kohlenhydrate 9,5 g 49 % kcal

Fett 1,2 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Schwarze Bohnen, proteinquelle

Eiweiß: 37.4 % Kohlenhydrate: 48.7 % Fett: 13.8 %

Nährwerte von Schwarze Bohnen, proteinquelle im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schwarze Bohnen, proteinquelle je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Dose Schwarze Bohnen, proteinquelle abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 228 kcal aus Dose Schwarze Bohnen, proteinquelle wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schwarze Bohnen, proteinquelle

Wie viele Kalorien hat Schwarze Bohnen, proteinquelle?

100 g Schwarze Bohnen, proteinquelle enthalten 86 kcal (360 kJ). Eine Portion (Dose, 265 g) kommt auf 228 kcal.

Welche Nährwerte hat Schwarze Bohnen, proteinquelle?

Je 100 g: 7,3 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 5,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schwarze Bohnen, proteinquelle?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schwarze Bohnen, proteinquelle rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Dose Schwarze Bohnen, proteinquelle zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 228 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 243 Minuten Krafttraining.

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