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Schwarze Bohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

98kcal

410 kJ · Dose: 235 kcal

Eiweiß 6,6 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 61 % kcal

Fett 0,7 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Schwarze Bohnen

Eiweiß: 31.2 % Kohlenhydrate: 61.4 % Fett: 7.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schwarze Bohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Schwarze Bohnen im Detail

Dose Schwarze Bohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 235 kcal aus Dose Schwarze Bohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schwarze Bohnen

Wie viele Kalorien hat Schwarze Bohnen?

100 g Schwarze Bohnen enthalten 98 kcal (410 kJ). Eine Portion (Dose, 240 g) kommt auf 235 kcal.

Welche Nährwerte hat Schwarze Bohnen?

Je 100 g: 6,6 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schwarze Bohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schwarze Bohnen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Dose Schwarze Bohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 235 kcal etwa 63 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 251 Minuten Krafttraining.

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