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Schwarzbrot Merzenich - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

219kcal

917 kJ · Scheibe: 48 kcal

Eiweiß 5,0 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 42,0 g 84 % kcal

Fett 1,3 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Schwarzbrot Merzenich

Eiweiß: 10.0 % Kohlenhydrate: 84.1 % Fett: 5.9 %

Nährwerte von Schwarzbrot Merzenich im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schwarzbrot Merzenich je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Scheibe Schwarzbrot Merzenich abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 48 kcal aus Scheibe Schwarzbrot Merzenich wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schwarzbrot Merzenich

Wie viele Kalorien hat Schwarzbrot Merzenich?

100 g Schwarzbrot Merzenich enthalten 219 kcal (917 kJ). Eine Portion (Scheibe, 22 g) kommt auf 48 kcal.

Welche Nährwerte hat Schwarzbrot Merzenich?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 42,0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schwarzbrot Merzenich?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schwarzbrot Merzenich rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Schwarzbrot Merzenich zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 48 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 51 Minuten Krafttraining.

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