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Schwäbischer Landschinken, Gepökelt, gegart und geräuchert - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
121kcal
507 kJ
Brennwertverteilung von Schwäbischer Landschinken, Gepökelt, gegart und geräuchert
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Schwäbischer Landschinken, Gepökelt, gegart und geräuchert je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Schwäbischer Landschinken, Gepökelt, gegart und geräuchert im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 121,0 kcal / 507,0 kJ |
| Eiweiß | 20,0 g |
| Kohlenhydrate | 1,0 g |
| Fett | 4,0 g |
| Salz | 2,60 g |
| Broteinheiten | 0,1 g |
100 g Schwäbischer Landschinken, Gepökelt, gegart und geräuchert abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 121 kcal aus 100 g Schwäbischer Landschinken, Gepökelt, gegart und geräuchert wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 32 Minuten |
| Joggen | 10 Minuten |
| Radfahren | 12 Minuten |
| Krafttraining | 129 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Schwäbischer Landschinken, Gepökelt, gegart und geräuchert
Wie viele Kalorien hat Schwäbischer Landschinken, Gepökelt, gegart und geräuchert?
100 g Schwäbischer Landschinken, Gepökelt, gegart und geräuchert enthalten 121 kcal (507 kJ).
Welche Nährwerte hat Schwäbischer Landschinken, Gepökelt, gegart und geräuchert?
Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schwäbischer Landschinken, Gepökelt, gegart und geräuchert?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schwäbischer Landschinken, Gepökelt, gegart und geräuchert rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Schwäbischer Landschinken, Gepökelt, gegart und geräuchert zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 121 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 129 Minuten Krafttraining.
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