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schollen knusperfilets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

129kcal

540 kJ

Eiweiß 12,0 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 16,0 g 52 % kcal

Fett 1,3 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von schollen knusperfilets

Eiweiß: 38.8 % Kohlenhydrate: 51.7 % Fett: 9.5 %

Nährwerte von schollen knusperfilets im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für schollen knusperfilets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g schollen knusperfilets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 129 kcal aus 100 g schollen knusperfilets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu schollen knusperfilets

Wie viele Kalorien hat schollen knusperfilets?

100 g schollen knusperfilets enthalten 129 kcal (540 kJ).

Welche Nährwerte hat schollen knusperfilets?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Dazu kommen 1,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt schollen knusperfilets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g schollen knusperfilets rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g schollen knusperfilets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 129 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 138 Minuten Krafttraining.

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