Sonstiges - Almare Seafood

Schollen-Filets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

69kcal

289 kJ

Eiweiß 14,0 g 82 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 1,4 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Schollen-Filets

Eiweiß: 81.6 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 18.4 %

Nährwerte von Schollen-Filets im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schollen-Filets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Schollen-Filets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 69 kcal aus 100 g Schollen-Filets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schollen-Filets

Wie viele Kalorien hat Schollen-Filets?

100 g Schollen-Filets enthalten 69 kcal (289 kJ).

Welche Nährwerte hat Schollen-Filets?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schollen-Filets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schollen-Filets rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Schollen-Filets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 69 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 74 Minuten Krafttraining.

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