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Schokowraps mit Kirschquark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

216kcal

904 kJ · 1: 216 kcal

Eiweiß 31,0 g 64 % kcal

Kohlenhydrate 6,0 g 12 % kcal

Fett 5,0 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Schokowraps mit Kirschquark

Eiweiß: 64.2 % Kohlenhydrate: 12.4 % Fett: 23.3 %

Nährwerte von Schokowraps mit Kirschquark im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schokowraps mit Kirschquark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Schokowraps mit Kirschquark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 216 kcal aus 1 Schokowraps mit Kirschquark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schokowraps mit Kirschquark

Wie viele Kalorien hat Schokowraps mit Kirschquark?

100 g Schokowraps mit Kirschquark enthalten 216 kcal (904 kJ). Eine Portion (1, 100 g) kommt auf 216 kcal.

Welche Nährwerte hat Schokowraps mit Kirschquark?

Je 100 g: 31,0 g Eiweiß, 6,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schokowraps mit Kirschquark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schokowraps mit Kirschquark rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Schokowraps mit Kirschquark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 216 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 230 Minuten Krafttraining.

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