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Schokoflocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

485kcal

2.031 kJ

Eiweiß 7,2 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 62,0 g 52 % kcal

Fett 22,0 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Schokoflocken

Eiweiß: 6.1 % Kohlenhydrate: 52.2 % Fett: 41.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schokoflocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Schokoflocken im Detail

100 g Schokoflocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 485 kcal aus 100 g Schokoflocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schokoflocken

Wie viele Kalorien hat Schokoflocken?

100 g Schokoflocken enthalten 485 kcal (2.031 kJ).

Welche Nährwerte hat Schokoflocken?

Je 100 g: 7,2 g Eiweiß, 62,0 g Kohlenhydrate und 22,0 g Fett. Dazu kommen 6,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 60,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schokoflocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schokoflocken rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Schokoflocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 485 kcal etwa 130 Minuten Spazieren, 39 Minuten Joggen, 49 Minuten Radfahren oder 517 Minuten Krafttraining.

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